Les boissons de désintoxication sont parfaites pour rester en bonne santé tout en se débarrassant des extrakilons. Contrairement à la croyance populaire, ils n’ont pas à mauvais goût. Dans cet article, vous trouverez qu’ils peuvent être à la fois bons et faciles à faire.

Nous avons préparé une liste de boissons détox qui peuvent vous aider à perdre du poids, y compris des smoothies et de l’eau aromatisée.

Prêt ? Assurez-vous de les essayer tous !

1. Eau détoxifiante rafraîchissante avec pastèque et fraise

C’ est beaucoup de recettes préférées pour quand vous voulez perdre du poids, et cela grâce au bon goût et rafraîchissant. En outre, il aide à abaisser la pression artérielle, améliorer la réponse à l’insuline et réduire l’atrophisation musculaire.

Lesfraises sont pleines d’antioxydants, ce qui les rend parfaites pour améliorer votre santé globale.

Iningrédients

  • 1 litre de pastèque
  • 6 fraises
  • 5 feuilles de menthe
  • 1 litre d’eau

Préparation

  • Mélanger tous les ingrédients et mettre au réfrigérateur.
  • Buvez pendant la journée.

2. Smoothie chocolat noir et menthe

La seconde de nos boissons de désintoxication vous aidera à profiter du goût sucré du chocolat sans vous soucier du moindre. La meilleure partie est que vous pouvez toujours votre sucrésuccion sans avoir à vous soucier de la graisse ou du sucre. Nous vous recommandons de choisir le cacao ou le chocolat noir, de préférence 75%.

En raison des grandes quantités de calories et d’énergie dans la banane et le chocolat, il est préférable de boire le smoothie le matin.

Iningrédients

  • 1 grande banane congelée
  • 2 glaçons
  • 2 1/2 dl de lait d’amande
  • 2 cuillères à soupe de cacao ou de chocolat noir râpé
  • 1/4 cuillère à soupe d’extrait de menthe

Préparation

  • Mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
  • Buvez immédiatement.

3. Boissons de désintoxication aux framboises et à l’orange

Cette eau détoxifiante combine deux ingrédients avec des saveurs extraordinaires. Comme si cela ne suffisait pas, sachez qu’elles sont d’excellentes sources de vitamine C. En plus d’être l’une de nos boissons de désintoxication, c’est une eau qui combat l’inflammation, les effets du vieillissement prématuré ainsi que la grippe.

Iningrédients

  • 1 orange tranchée
  • 2 1/2 dl framboises
  • 1 litre d’eau

Préparation

  • Verser les framboises et l’orange dans l’eau.
  • Réglez au réfrigérateur et laissez reposer pendant deux heures.
  • Buvez.

4. Smoothie aux amandes riche en fibres

Le corps est plus sensible aux aliments qui sont h facile à absorber. Ce smoothie est riche en oméga-3, antioxydants, fibres et glucides faciles à absorber. Vous constaterez que les smoothies verts à base de légumes ne sont pas la seule source de protéines.

Nous recommandons le smoothie pour les jours où vous vous sentez très faim ou vous êtes engagé dans des activités physiques.

Iningrédients

  • 1 grande banane pelée, congelée
  • 2 1/2 dl de lait d’amande
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’amande
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 1 cuillère à café de co
  • 1 1/2 dl épinards
  • 1 glaçon

Préparation

  • Mélangez tout et buvez immédiatement.

5. Eau de mûre et lavande

Vous aimez l’eau fraîche et originale ? Ensuite, vous devriez essayer cette boisson quand vous voulez perdre du poids. C’est une recette qui comprend deux ingrédients très frais, nutritifs et aromatiques.

Les mûres sont riches en antioxydants et lésinent sur le sucre, de sorte que vous n’avez pas à vous soucier du glucose. Lalavande vous aidera à réduire le stress, à combattre l’inflammation, à adoucir la peau et à prévenir l’athérosclérose.

Lors de l’achat des ingrédients, assurez-vous que la lavande est récoltée naturellement.

Iningrédients

  • 1 litre d’eau
  • 2 1/2 dl mûres
  • 5 brins de lavande
  • Glaçons

Préparation

  • Porter l’eau à ébullition et retirer du feu.
  • Ajouter les baies et la lavande.
  • Laisser reposer pendant 20 minutes.
  • Ajoutez la glace et buvez pour vous rafraîchir.

6. Café et banane moothie

Les bananes, les yaourts et le café ont quelque chose en commun : ils sont bons pour le petit déjeuner et des sources d’énergie parfaites. Avec ce shake, il sera facile de répondre à cet effet, ainsi qu’une bonne dose de protéines. La raison pour laquelle c’est l’une de ces boissons de désintoxication qui est bon pour la perte de poids est parce qu’elle est rassasiante. C’est bon, et vous resterez mesuré pendant plusieurs heures avec juste une petite portion.

Iningrédients

  • 30 ml café expresso
  • 1 banane mûre
  • 2 1/2 dl yogourt grec
  • 1 cuillère à café de graines de lin
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
  • 2 glaçons

Préparation

  • Mélangez tout et buvez immédiatement.

Inclure ces boissons de désintoxication dans le cadre de votre alimentation quotidienne si vous voulez perdre du poids plus facilement. Comme vous pouvez le voir, vous n’avez pas à arrêter de manger ce que vous aimez, même si l’on doit toujours garder des quantités modérées.

Prenez la décision de manger sainement et utilisez nos recettes pour le rendre ludique facile. Quel est votre favori ?

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