Les femmes essayant de concevoir peuvent améliorer considérablement leurs chances en suivant un régime riche en aliments qui améliorent la fertilité. Ces dix aliments aident à résoudre toutes sortes de carences en vitamines et minéraux qui peuvent empêcher les femmes et les hommes. Dans cet article, nous allons parler de ce que sont ces aliments et de la meilleure façon de les consommer.

Maca améliore la fertilité

Cette racine surprenante des esprits est une plante très énergisante et un puissant régulateur endocrinien. Il est souvent recommandé pour les femmes ayant divers problèmes d’hormones et d’infertilité. En outre, il augmente le désir sexuel chez les femmes et les hommes. Les femmes qui souffrent d’hypertension artérielle et ne prennent rien pour le contrer devraient savoir que la maca peut augmenter marginalement la pression artérielle. Ils devraient même considérer que, selon certaines études, la maca peut augmenter les chances d’avoir des jumeaux.

La levure de bière

La levure utilisée pour fabriquer de la bière a de nombreuses propriétés saines car elle est riche en vitamines et acides aminés importants. Il contient également de grandes quantités de vitamines du groupe B, du fer, du chrome, du zinc (un régulateur d’hormone) et d’autres minéraux. En outre, il contient beaucoup d’acide folique, ce qui est important pour la grossesse.

Choux de blé

Lesgermes de blé peuvent avoir de nombreuses propriétés bénéfiques, mais ce qui les fait vraiment se démarquer de la quantité est les niveaux élevés de vitamine E. Le manque de vitamine E peut parfois être la cause de l’infertilité. Pour s’assurer que cela ne se produit pas, vous pouvez prendre une cuillère à café de germes de blé tous les matins avec du jus. Ils vont souvent acheter sous forme de poudre ou comme une huile qui peut être utilement appliquée directement sur la peau.

Le pollen stimule la libido

Le pollen d’abeille est recommandé pour augmenter la fertilité chez les femmes et les hommes souffrant de problèmes. En outre, il peut augmenter la libido et l’énergie. Parmi ses nutriments, entre autres choses, il y a beaucoup de zinc. Vous pouvez prendre deux cuillères à soupe par jour et broyer bien pour une digestion plus facile.

Avocats

Ce fruit exquis est fantastiquement nutritif et aussi une bonne source de vitamine E, ce qui augmente la fertilité et améliore les fonctions des organes génitaux. Certaines études ont montré que la prise d’avocats peut tripler les chances de réussite de la grossesse dans les traitements de fertilité, et augmente en outre la production d’œufs.

Lesavocats peuvent être consommés de quelque façon que ce soit, et sont un aliment fortement recommandé pour les personnes qui ne mangent pas beaucoup de protéines animales.

Huile d’olive

L’ huile d’olive est souvent coûtée pour ses qualités étonnantes etmême triplé la chance de concevoir. Ceci parce qu’il améliore non seulement la fertilité chez les femmes, mais aussi chez les hommes. C’est un ingrédient irremplaçable dans la cuisine, mais essayez de toujours le consommer cru et dans son rmi quantité

Legingembre est un puissant aphrodisiaque qui pour les mâles augmente la quantité de spermatozoïdes et améliore la mobilité des spermatozoïdes. Cependant, il n’est pas recommandé pour les femmes. Il peut être ingéré comme un délicieux thé avec du miel et du citron, ou raboté en salades ainsi que confits.

L’ huile de lin améliore la fertilité

L’ huile de lin estriche en oméga 3 — les acides aminés importants irremplaçables à une bonne fertilité. Nous devrions prendre une cuillère par jour de graines crues ou les saupoudrer dans nos salades, soupes, smoothies, riz, jus, etc.

Huile de tournesol

L’ huile de tournesol a été largement sous-estimée par rapport à l’huile d’olive, mais en réalité, elle est incroyablement bénéfique pour votre santé. C’est une excellente source de vitamine E. Nous pouvons la combiner à la fois avec de l’huile d’olive et de lin et tourner entre eux parce qu’ils ont tous leurs propres avantages.

Noix

Certaines études ont montré qu’un poing ou deux avec des noix par jour améliore la forme, les mouvements et la vitalité du sperme des hommes s’il est consommé comme prescrit pendant au moins douze semaines. Les hommes obèses peuvent réduire la consommation à un poing par jour.

Si vous incorporez ces dix aliments dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez améliorer votre santé globale et augmenter considérablement la possibilité de grossesse.

Images du Centre Organique Alishan et Greatiste.

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