Le nouveau Coronavirus a bouleversé nos vies et il y a beaucoup de gens qui vivent un moment de stress intense. L’incertitude de l’avenir et le manque de clarté de la part des institutions ont conduit de nombreux Italiens à développer une forte anxiété, ce qui conduit parfois à de véritables crises de panique.

Il n’y a rien de plus que le coronavirus, pourquoi a-t-il si peur de nous ?

Coronavirus représente une menace invisible dont nous nous sentons sans défense, qui sape profondément notre sécurité en déterminant des comportements irrationnels .

L’épidémie de coronavirus a deux visages, l’un biologique et un autre lié à l’esprit, donc cognitif. Ceci est plus caché car il ne peut pas être mesuré avec un thermomètre, mais c’est tout aussi dangereux. Nous ne sommes donc pas « attaqués » seulement par un virus grippal grave, mais aussi par une épidémie cognitive qui risque de générer de la peur et de la confusion, mais aussi de la panique de masse et de « l’anxiété des troubles ». Plus que la maladie elle-même, ce qui est craint, c’est la peur de la contagion à la fois des personnes avec lesquelles nous entrons en contact en tant que famille, collègues, amis.

Les mesures qui ont été prises de façon si drastique ces jours-ci, avec la fermeture d’écoles, d’églises, de musées et de manifestations culturelles et sportives, réduisent considérablement notre condition personnelle de liberté dans la vie quotidienne et nous rendent encore plus fragiles.

Mais c’est aussi la diffusion très rapide de l’information qui augmente considérablement l’état d’anxiété, les pensées hypocondriaques, et influence le contenu délirant avec des comportements émotionnels conséquents.

Dans quelle mesure les médias affectent-ils cette psychose du coronavirus ?

Cette peur atavique est certainement amplifiée par la propagation virale et rapide, qui dans le passé n’existait pas, des nouvelles partielles et contradictoires, qui peuvent provoquer un effondrement de la confiance dans les relations entre les personnes et les institutions, et rendre l’effet sur la psyché plus puissant.

La propagation de nouvelles alarmantes et d’autres assez rassurantes ont non seulement généré beaucoup de confusion, mais aussi plus de peur que la normale. D’où l’assaut sur les supermarchés, la ruée pour acheter des masques protecteurs et, enfin, de véritables combats avec les Chinois. La peur est contagieuse et se rendre à une situation de panique n’est pas si difficile.

C’ est précisément pour cette raison que la Société Italienne de Psychiatrie (Sip) a publié une déclaration avecquelques règles « anti-panique », utiles pour mieux gérer cette délicate

Advice to Gérer l’anxiété et le stress de Coronavirus

La Société Italienne de Psychiatrie a publié un « communiqué » avec quelques conseils qui peuvent vous aider à gérer l’anxiété et le stress « de Coronavirus ».

Ce sont sept « règles » qui sont utiles pour affronter et surmonter la peur causée par la circulation de nouvelles infondées ou mal testées :

1. S’en tenir aux communications officielles des autorités sanitaires

2. Reconnaître que les choses « effrayantes » qui attirent notre attention ne sont pas nécessairement les risquées, est le premier pas vers la prise de conscience

3. Contenir la peur, garder le calme et éviter de prendre des décisions jusqu’à ce que la panique soit passée

4. Ne s’en remettre qu’ aux journaux officiels et officiels

5. Ne trésor pas ce que vous interceptez en ligne et sur les réseaux sociaux, surtout si « partagé » par seulement des amis virtuels, qui ne se connaissent vraiment pas vraiment, et si pas vérifiée avec précision

6. Contactez votre médecin et ne posez pas de questions sur les groupes sociaux, en demandant des avis ;

7. Si des symptômes tels que la panique, l’anxiété ou la dépression apparaissent, contactez le spécialiste pour un diagnostic adéquat.

Il faut se rappeler que le coronavirus est principalement une influence et une mise à l’échelle du danger. Si vous êtes âgé ou avez des problèmes immunitaires, il est juste de prendre plus de précautions, vice versa si une personne est en moyenne en bonne santé, vous devez vous rendre compte que le risque est beaucoup plus faible. Il est important de s’appuyer uniquement sur les informations officielles de l’Istituto Superiore di Sanità et du Ministère de la Santé selon les règles qui se sont répandues, telles que celle de se laver les mains fréquemment et d’éviter les endroits bondés.