Afin d’aller de l’avant dans notre vie et de profiter pleinement, nous devrions apprendre à pardonner à ceux qui nous ont fait du mal dans le passé et à aller de l’avant.
Pardonner n’est pas simple. Mais c’est seulement quand vous commencez à mettre ce qui vous fait mal derrière vous que vous commencez à guérir. Vous vous sentirez plus heureux quand vous n’avez plus à supporter les blessures ou les cicatrices de tels qui vous ont fait du mal.
C’ est assez mauvais que vous ayez dû tolérer être blessé quand c’est arrivé. Pourquoi continuer à rayonner les dégâts et lui donner un poids qu’il n’est pas censé avoir ? N’est-ce pas assez que tu l’as vécu et que tu l’as supporter quand c’est arrivé ? Pourquoi continuer à ramener la douleur ?
Commencez le processus de guérison une fois pour toutes. Il faut du courage, de l’amour et de la compréhension. Voici cinq étapes pour oublier, pardonner et avancer dans votre vie.
1. Réalisez que l’absence de pardon affecte votre vie
Vous devez réaliser que la personne qui vous a blessé vous affecte. Réalisez que si vous choisissez de pardonner à la personne , c’est parce que vous le méritez. Cela n’a pas à voir avec la personne qui vous a fait du mal, mais c’est assez avec le fait que vous vous traitez correctement en le faisant.
Collecter sur la douleur ne fera que vous devenir de mauvaise humeur et de ressentiment. Essayez de gérer vos sentiments d’une manière ou d’une autre, afin que votre pardon devienne authentique.
Surtout, vous devez rester calme pour éviter la colère et gérer votre stress. Essayez de penser à quelque chose de paisible.
Vous pouvez penser à une personne qui est proche de vous et que vous aimez ou échangez des images négatives à des images positives.
Ne
niez pas ou n’évitez pas la situation. Traitez avec elle et donnez-lui le poids qu’il mérite, sans les bagages émotionnels que vous avez portés dans le passé.
2. Décidez si vous voulez vraiment aller de l’avant sans pardonner
Cette étape est très importante. Vous devez y réfléchir très attentivement et visualiser ce que ce serait de laisser le problème derrière vous.
Rappelez-vous que le pardon n’est pas à oublier, car il y a des aspects que vous n’oublierez tout simplement pas.
Promettez-vous que le problème ne devrait pas être autorisé à entrer dans votre vie et que dorénavant vous devriez vivre dans le présent.
Lepardon n’est pas pour celui qui vous a fait du mal. C’est une nécessité pour vous-même et un moyen d’améliorer votre vie.
Vous êtes le propriétaire de vos actions et responsable de vos décisions. Vous ne devez pas laisser la personne qui vous a blessé avoir le pouvoir sur vous.
Choisir le chemin le moins douloureux et surmonter les obstacles ne signifie pas que vous devriez retourner vers la personne et continuer une relation ou justifier ce que celui-ci a fait.
Pardonner signifie priver la personne du pouvoir n n comment vous vous sentez de la personne qui vous a blessé. Ça ne veut pas dire que tu devrais chercher une confrontation. Rappelez-vous, tout ce que vous faites est pour votre propre bien.
Avant de parler à la personne, vous devez d’abord clarifier vos idées et réfléchir à ce qu’il faut dire.
Essayez de ne rien retenir jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement. Expliquez pourquoi vous vous sentez si mal ou notez ce qui vous est arrivé : la colère, l’amertume et le chagrin.
Peu importe si vous allez à l’hyperbole. Il est important que vous exprimez toute votre douleur. Vous n’avez pas forcément à envoyer la lettre à la personne qui vous a blessé. La lettre que vous écrivez pour vous débarrasser de votre douleur afin que vous puissiez la brûler ou la jeter.
Ne te dépréciez pas. Il est important que vous soyez conscient que vous méritez d’être traités avec respect. Reconnaître et exprimer tous les aspects négatifs que vous ressentez toucher la personne.
4. Acceptez vos erreurs
Il y a des sentiments très douloureux cachés en vous qui vous empêchent de pardonner dans un délai raisonnable. Ces sentiments sont le chagrin, l’humiliation, le rejet et la tromperie. Il est important que vous acceptiez cela et essayez de vous mettre dans la situation de l’autre personne.
Parfois, nous jugeons trop durement sans penser à ce que nous aurions fait dans la même situation. Peut-être que ce serait quelque chose que tu n’aurais pas voulu faire, mais c’était nécessaire.
Pensez à d’autres situations quand vous avez ressenti la même chose. Considérant si ce qui s’est passé mérite le poids que vous lui donnez.
Vous n’avez pas à partager des valeurs, des opinions ou des façons de penser ou de ressentir. Ça ne veut pas dire que tu essaies de justifier quoi que ce soit. Vous devez comprendre que les gens sont meilleurs que les erreurs qu’ils commettent parfois.
5. Absence de la situation
Vas-y et ne regarde pas en arrière. Vous devez comprendre que le pardon ne vient pas d’un jour à l’autre. C’est un processus que vous devez internaliser. Combien de temps il faut pour terminer ce processus dépend de la personne.
Vous seul savez combien de temps il faut pour aller de l’avant et oublier tout ce qui s’est passé. Ne vous rattrapez pas à ce qui vous fait mal, mais donnez-vous le temps de pardonner.
Il suffit de rencontrer la personne et de dire : « Je te pardonne. » Alors vous sentirez que tout va mieux, et vous vous sentirez libre.
Rappelez-vous que le pardon est un processus qui vous permet d’avancer sans aucune action ou personne qui vous affectent, vos relations futures ou votre vie actuelle.
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