Votre foie est le plus grand organe de votre corps et ses fonctions sont vitales pour votre santé. Il détoxifie tout ce que vous mangez, respirez et absorbez par votre peau. Selon Hepatitis Foundation International (HFI) ,ce corps est ce qui convertit la nutrition que vous mangez en énergie et en muscle, stocke des vitamines et régule les réserves de graisse. Pour cette raison, il est important qu’il fonctionne correctement avec le reste du corps, que vous vous assurez lorsque vous détoxifiez votre foie.
Il y a beaucoup de choses qui peuvent mettre la santé de votre foie en danger. Parmi ceux-ci, vous trouverez de l’alcool, de la pollution de l’environnement, de l’excès de nourriture, des hydrates de carbone raffinés, des analgésiques, des médicaments, etc. Si vous pouvez vous identifier avec l’ un d’eux et que vous voulez trouver un moyen naturel qui détoxifie votre foie, vous avez trouvé juste. Nous vous présenterons huit aliments spécifiques que vous devez garder à l’esprit au cas où vous voulez améliorer la santé de votre foie et prévenir les maladies connexes.
Ail
L’ ail est un aliment riche en allicine et en sélénium. Ces deux sont parfaits pour nettoyer le foie et le garder en bonne santé. L’ ail active également les enzymes qui éliminent les toxines, ce qui vous aidera à prévenir les maladies car il efface l’organe. C’est l’un des aliments les plus recommandés pour le foie. La consommation d’ail aide même à contrôler le cholestérol, améliorer la circulation sanguine et améliorer votre système immunitaire. Il est préférable de le manger cru car il perd 90% de ses propriétés lorsque vous le faites cuire. Vous pouvez le manger seul ou l’avoir dans vos aliments.
Curcuma
Le curcuma a des propriétés qui sont très bonnes pour votre foie. Selon des études d’experts, la plante contient des substances telles que lebornéol, le turmeron, l’eugénol et l’acide de café, qui agissent comme protection pour cet organe parce qu’ils éclairent et détoxifient, le gardant en bon état.
Son contenu vous aide à décomposer les graisses et c’est un bon remède pour la digestion lente causée par une mauvaise alimentation. Nous recommandons de manger le curcuma contre la jaunisse, lacirrhose du foie et les maladies du foie.
Huile d’olive
L’ huile d’olive protège votre foie contre les dommages oxydatifs. Selon des études, cette huile est aussi bonne que les huiles faites sur les graines de lin et le chanvre. Il aide à nettoyer le foie naturellement et prévient également d’autres maladies. Manger de l’huile d’olive peut également réduire le risque de maladies cardiaques et prévenir certains types de cancer. Nous vous recommandons de l’ajouter aux repas et de l’utiliser comme alternative aux autres huiles que vous utilisez normalement dans la cuisine.
Agrumes
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Lesagrumes sont riches en vitamine C, qui agit comme un antioxydant naturel. Des quantités modérées de ces détoxifient votre foie et l’empêchent de s’inspirer de nombreuses autres maladies. Les agrumes les plus recommandés pour le foie sont les citrons, la lime et les oranges.
Amandes
Lesamandes sont riches en arginine, un acide aminé qui aide à détoxifier le corps. Par conséquent, c’est un aliment fortement recommandé pour nettoyer le foie. Ses composants sont riches en acides gras oméga-3 et leglutathion soutient les fonctions naturelles qui effacent généralement le foie.
Céréales
Le riz à grains entiers et d’autres céréales sont très bons pour votre foie grâce à ses niveaux élevés de vitamine B. Grâce à cela, le foie peut augmenter le métabolisme des graisses, la constipation et ses fonctions en général. Nous vous recommandons de manger des options de blé au lieu de la farine blanche que vous utilisez habituellement.
Légumes verts riches en feuilles
Les légumes tels que la salade, le chou, mm. neutralisent les métaux lourds, les insecticides et autres produits chimiques qui affectent votre corps. Ce sont de bons nettoyants pour votre foie car ils vous aident à éliminer les toxines et à réguler les graisses saturées qui peuvent affecter les fonctions hépatiques.
Le thé vert détoxifie votre foie
Le thé vert et ses composants aident à réduire la formation de graisse dans le foie. Il contient des catéchines et des antioxydants qui maintiennent le foie en bonne santé, et agit en outre comme un bouclier. Des études montrent que le thé vert aide à garder les effets négatifs de substances telles que l’alcool loin et prévient l’inflammation du foie. Le thé vert a même été distingué comme un élément de base possible pour les traitements contre le cancer.
5 recettes pour traiter le foie gras avec de l’artichaut
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